今回の頭頂部薄毛画像
あれ!?
生えた?
いやいや光の関係です、うっすらテッペンが覗いているのが分かりますね笑
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
400mg(2杯)
キムチ摂食:目安 1日50g
なし
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
2錠
レモン汁添加:あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
なし。
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
忘れてた
水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
500ミリ。ちょっと水分不足ですな。
運動の記録:目安 1日30分
なし
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
40g
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3
その他:
朝シャンプーでひょひょろの、か細すぎる短い毛が一本抜けてました。一本ならましか?でもこんな抜け毛、若い頃はなかったな。。