今回の頭頂部薄毛画像 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 １日600ml上限 400ml キムチ摂食：目安 １日50g 60g 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 2つぶ 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨 2杯 水分摂取量：目安 飲用水ベ…

今回の頭頂部薄毛画像 髪が伸びてきました。つむじのあたりは相変わらず寂しい感じです。砂漠。 お風呂に入るとさらにやばいです。ないです。 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 １日600ml上限 なし。 明日のこどもたちのグラノーラ用に冷蔵庫の豆乳が取り上…

今回の頭頂部薄毛画像 育毛14日目 何か生えてきた？？ いや、髪が伸びただけか？ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 １日600ml上限 2杯。360ml キムチ摂食：目安 １日50g なし。買うのを忘れた。 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 ２粒適量 緑茶摂取量：…

このブログでは育毛の計画と実行を下記の通り執り行います。 今回の頭頂部薄毛画像 ここに頭の写真を投稿するようにします。これはPDCAにおけるC、つまりチェック機能です。計画と実行にのっとって進めた結果がどうなっているか？です。年齢相応の毛髪量であ…

このブログを立ち上げるにあたり先だって実験していたことがあります。 それは、亜鉛を飲んで薄毛を防止するということです。 特に、私の場合は毎日の飲酒癖があり、ただでさえ亜鉛不足となりがちです。 ※アルコールの代謝に亜鉛が必要なためです。 その亜鉛…

38歳後半から頭頂部がハゲ始めた私。 ハゲ始めた頃のあるあるを綴っていきます。 主にてっぺん禿げといわれる頭頂部からの薄毛にある傾向です。てっぺんのハゲはもう本当に自分では気が付きません。 ハゲ始め初期（まだ自分で認めない） ハゲ始め38歳（つむ…