今回の頭頂部薄毛画像
久しぶりの投稿です。仕事が忙しすぎて投稿できてませんでした。マジで忙しくてハゲそうでした、あ、はげてるか。
ここのところは、1センチくらいのひ弱な産毛くらいのひょろひょろした毛が１日に三本くらい抜けてます。これ、やばいです。ハゲの毛ですね。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
※資金的にしばらく休み
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
肝臓マッサージ 目安:1分
肝臓をマッサージするとヘパリンという薄毛防止効果のあるホルモンが分泌
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
60ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
7時 間
休日出勤
体重とBMI(25以上で薄毛リスク)
体重 70 kg
BMI 25
メタボリックシンドロームのリスク(腹周り男性85cm以上が基準) ※メタボは薄毛を誘発
腹周り 93cm
