今回の頭頂部薄毛画像
毛根が重力に逆らえず、後方に髪の毛が反り返っています。これは若いころにはなかった！２０代の頃はこのくらいの髪の長さになるとゴワゴワともっさり、としていたのに、いまはヘロヘロと頼りなくひ弱です。でも最近は豆乳飲んでる効果があるのか、なんか胸がちょっとふっくらしてきました。つまり、女性ホルモン的な働きが体内で起きているということであり、なんとかハゲどまっている、ともいえそうです。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
※なんか最近買った亜鉛が臭いです。
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
※資金的にしばらく休み
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
肝臓マッサージ 目安:1分
肝臓をマッサージするとヘパリンという薄毛防止効果のあるホルモンが分泌
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
2５ｇ
日本酒です。
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
13 時間
