今回の頭頂部薄毛画像
これはキレイなカッパ頭！困った！もう豆乳でハゲ改善は限界か！？
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
１杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
なし
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.
断酒中。しばらく髪に悪い酒はやめます
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
11 時間
体重とBMI(25以上で薄毛リスク)
体重 73.4kg
BMI 25.9
これはハゲリスクたかし！
