今回の頭頂部薄毛画像
つむじから放射状に薄くなりゆく毛並みかな
俳句ではありません、絶句です
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
400mg(2杯)
キムチ摂食:目安 1日50g
なし
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
2錠
レモン汁添加:あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
なし
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
なし
水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
1L
運動の記録:目安 1日30分
なし
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
48g
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3
大きな大きなストレス源となるモノがなくなり今後の人生、育毛に効果がありそうなほど期待できそう!