今回の頭頂部薄毛画像 こ、これはあかん、ハゲとるやないかーい！ 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 １日600ml上限 400mg（２杯） キムチ摂食：目安 １日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 ２錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン …