今回の頭頂部薄毛画像 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 １日600ml上限 なし キムチ摂食：目安 １日50g なし 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 ２錠 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨 なし アマニ油：目安 １日小さじ…