2023-09-04 育毛21日目 ハゲ日記（薄毛の記録） どうもハゲブログ管理人の育毛研究家 臼井です。 今回の頭頂部薄毛画像 髪が延びてきたけど薄い 育毛アクション 豆乳摂取量：目安 １日600ml上限 二杯、400ml キムチ摂食：目安 １日50g なし。胃が痛くて。、。 亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠 ２錠。 緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨 2杯 水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上 1L 運動の記録：目安 １日３０分 なし 薄毛ファクター 飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ 35g ストレスレベル：目安 5段階評価「★」 4 体重くてつらいです その他：
