2023-09-06 育毛22日目 ハゲ日記(薄毛の記録) どうもハゲブログ管理人の育毛研究家 臼井です。 今回の頭頂部薄毛画像 育毛アクション 豆乳摂取量:目安 1日600ml上限 400ml キムチ摂食:目安 1日50g 50g 亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠 2粒 緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 二杯 水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録:目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量:目安 1日アルコール20g 40g ストレスレベル:目安 5段階評価「★」 4