育毛27日目

今回の頭頂部薄毛画像

育毛27日目

育毛アクション

豆乳摂取量：目安　１日600ml上限

400ml

キムチ摂食：目安　１日50g

なし

亜鉛サプリ：目安　サプリ規定量1日2錠

2粒

緑茶摂取量：目安　緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨

忘れてた！飲んでなし

水分摂取量：目安　飲用水ベース１日1.3ℓ以上

1.5L

運動の記録：目安　１日３０分

なし

薄毛ファクター

飲酒量：目安　１日アルコール20ｇ

40g

ストレスレベル：目安　5段階評価「★」

3　

仕事でずっと緊張してました。