今回の頭頂部薄毛画像
あれ！？ハゲ治った❗？
そんなことありません。光の関係です、奇跡の一枚。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400ml
キムチ摂食：目安 １日50g
なし、食べ忘れた
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
500ml、少なすぎたか。。
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
60g
、飲みすぎ。、。
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
４、つらい
