今回の頭頂部薄毛画像
更新を２日間もさぼってしまいました。まだまだですね。
でもその間も豆乳は飲んでいました。
光の関係であまりハゲ感ないですが、嫁から「めっちゃハゲとるやないかーい！外出する前に髪コントロールしろ」と言われました。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
600ｍｌ。ウォッカで割って酒飲料としました。
キムチ摂食：目安 １日50g
５０ｇ
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２粒
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
１Ｌ
運動の記録：目安 １日３０分
４０分
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
６０ｇ。ちょい飲みすぎですな。
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
２
