2023-09-14 育毛30日目 ハゲ日記(薄毛の記録) どうもハゲブログ管理人の育毛研究家 臼井です。 はげとるやないかーい 育毛アクション 豆乳摂取量:目安 1日600ml上限 400mg キムチ摂食:目安 1日50g なし 亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠 二錠 緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨 なし 水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上 1L 運動の記録:目安 1日30分 なし 薄毛ファクター 飲酒量:目安 1日アルコール20g 60G ストレスレベル:目安 5段階評価「★」 その他: