今回の頭頂部薄毛画像
さて2023年も終わろうとしています。今年のハゲ納めです。少しは今年、豆乳でハゲ改善したでしょうか。
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
400mg(2杯)
キムチ摂食:目安 1日50g
なし
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
2錠
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
なし
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
なし
水分摂取量: 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
0.5L
運動の記録:目安 1日30分
なし
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
40g
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3.