今回の頭頂部薄毛画像
さて、新年も明けました。朝起きたら髪が！生えてはいませんでした。新年もはげまして、おめでたくはございませんが、明けましておめでとうございます。今年こそは豆乳生活で薄毛改善をできるよう結果を残したいと思います。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
なし 正月は酒を飲む
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
なし
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
１杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
なし
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
200ｇ まあ、、正月なので。。、
