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今回の頭頂部薄毛画像
あかん、これもうハゲとるやんけ！テッペン、カッパやんけ！
そろそろAGA薬飲むか。。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
1錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
2杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
断酒継続中
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.
