今回の頭頂部薄毛画像
これだけハゲてると前から見たときに自分でも気がつくだろと思うのですが、角度の妙で、この部分は見えないんですよね。でも今日は、ひゃろひょろの産毛は一本の抜け毛で済みました。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
60g
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテ
キン ベース１日540㎎推奨
１杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
38ｇ
新しいチューハイが出てたのでつい買っちゃいました。一本余分に。キリンの上々という焼酎系のチューハイです、これおいしかった。キムチと一緒に。
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
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