今回の頭頂部薄毛画像
今日もシャンプーしてると、腕の産毛よりも細くひょろひょろした頭頂部の抜け毛が弱々しく、私の心をむしばむのでした。あの細さは揖保乃糸。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
70g
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
28g、これでも明日に残るようになりました。、。
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
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