今回の頭頂部薄毛画像
今日は髪のなびき方に自信がありましたがやっぱりはげとるやないかーいぃ。
前から鏡で見るときは大丈夫ですが、やはりつむじハゲだと自分の視線の限界の外ですね。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし。夜帰ったのが２２時回っていたので。。長時間労働です。
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
１杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
２８ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
３
