今回の頭頂部薄毛画像
日々、豆乳飲んだりキムチたべたり、ハゲに効くといえば逆立ちしたり、無理に笑ってストレス解消する自己暗示をかけたりと忙しくしてるなか、
何か反比例的に広範囲にハゲてへんか、と。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
１杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
なし
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
60ｇ
最近コスパを重視して焼酎を紙パック一本買いして、のみすぎる傾向に。アセトアルデヒドが日中回ってハゲ因子増えてるかもです。
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.6
おい、一難去ってまた一難、ドSな神よ髪よ
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
11 時間
