今回の頭頂部薄毛画像
会社のトイレとか上から照明があたるパターンの光にはめっぽう弱い私です。一見、なにもないようでいてうっすらと覗く地肌の光の反射はやはりおぞましさすらたたえています。
伸びろ俺の髪!生えろ俺の髪、育て!
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
400mg(2杯)
キムチ摂食:目安 1日50g
60g
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
2錠
レモン汁添加:あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
1杯
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
なし
水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
1.5L
運動の記録:目安 1日30分
なし
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
60g 飲みすぎ。。
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3.
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが2倍) 目安:1日10時間
11 時間