今回の頭頂部薄毛画像
更新をサボっていました。サラリーマンをやっていますとどうしても業務過多でブログを後回しにしてしまいますな。
でもその間、少し毛が伸びて改善したかのように見えます、？
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
60g
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
のみわすれ
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
40ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.2
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
12 時間
