今回の頭頂部薄毛画像
おお、カッパぽくなってきたか？？
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
200ml。ただし納豆と味噌汁のんだ。
キムチ摂食：目安 １日50g
なし。家族にくさいといわれるので休止中
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２粒
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし。
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1L
運動の記録：目安 １日３０分
なし。
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
45g
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
4
その他：
今日も激細の一センチ未満の産毛クラスの抜け毛が三本ほど見つかりました。これからという若手が抜けるのはきついてす。
