今回の頭頂部薄毛画像
ちょいハゲ？
く、もうその域は越えているのか！？
仕事でキャップをかぶる機会があり、脱いだあとふと鏡を見たら、鏡の向こうにはげとるやないかーい、な人が、、おいこれ俺やんけーー、と絶望しました。防止脱いだらスースーする。。にしても髪がないと心がさびれますね。でもきっと生やす！諦めない！豆乳などの食事だけで直してみせる！
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし。
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
45ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
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