今回の頭頂部薄毛画像
つむじの中央に髪を寄せてごまかし！
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1.5L
運動の記録：目安 １日３０分
スクワット４０回
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
40ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
２
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
３時間
体重とBMI(25以上で薄毛リスク)
体重 70.9 kg
BMI 25
メタボリックシンドロームのリスク(腹周り男性85cm以上が基準) ※メタボは薄毛を誘発
腹周り ９６cm
機能より３センチもアップ！ 酒をやめないと。。
