今回の頭頂部薄毛画像
あかん、もう言い訳でけへん。は、はげとるやないかーい！
もう43歳、年には勝てないのか。。
でもまだ薬には頼らない！
私の知り合いで、ハゲてるのにハゲどまっている人がいます。私もまたそのように、ハゲ止まりたいと願ってます。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
50g
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
１杯
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1.3L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
28ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3
