今回の頭頂部薄毛画像
数日前に二時間ほど散歩したら、今、写真見て分かった笑、頭皮が日焼けしとる、薄い頭頂部の副作用ですな。でもなんか茶髪っぽくてこれはこれでいいか。
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
400mg(2杯)
キムチ摂食:目安 1日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
2錠
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
なし
※資金的にしばらく休み
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
1杯
水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録:目安 1日30分
なし
ホントに運動しよう。真剣に、不健康に太り始めてきた。全身の写真を見るとドラえもんのようだ。、
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
60g
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3.5
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが2倍) 目安:1日10時間
13時間
体重とBMI(25以上で薄毛リスク)
体重 73kg
BMI 26
メタボリックシ ンドロームのリスク(腹周り男性85cm以上が基準) ※メタボは薄毛を誘発
腹周り 96cm