今回の頭頂部薄毛画像
数日前に二時間ほど散歩したら、今、写真見て分かった笑、頭皮が日焼けしとる、薄い頭頂部の副作用ですな。でもなんか茶髪っぽくてこれはこれでいいか。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
※資金的にしばらく休み
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
ホントに運動しよう。真剣に、不健康に太り始めてきた。全身の写真を見るとドラえもんのようだ。、
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
60ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.5
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
13時間
体重とBMI(25以上で薄毛リスク)
体重 73kg
BMI 26
メタボリックシ ンドロームのリスク(腹周り男性85cm以上が基準) ※メタボは薄毛を誘発
腹周り 96cm
