今回の頭頂部薄毛画像
最近はなんだか頭ちょう部がびこっと凹んでるようになってきてこの部分のあやしさを感じてます。もう一昔前のようなスタイリング剤でのセットはなかなか決まらず、おじさんらしいヘアになってきて、ああ、あの若い頃、どうしておじさんはあんなにおじさんぽい髪型を好き好んでするのかと思ってましたが、そういうことだったのかとなっとくしてます。つまり抗えない髪の変化です。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
※資金的にしばらく休み
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
なし
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
30ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.
労働時間(週52時間以上の労働で脱毛症リスクが２倍) 目安:１日10時間
11 時間
体重とBMI(25以上で薄毛リスク)
体重 72 kg
BMI 26
メタボリックシンドロームのリスク(腹周り男性85cm以上が基準) ※メタボは薄毛を誘発
腹周り 95cm
