今回の頭頂部薄毛画像
寝癖で髪が乱れていますが、ハゲちらかしてる感じです。
しかし、ハゲ止まってる気もします。
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
200mg(1杯) 、納豆1パック
キムチ摂食:目安 1日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
2錠
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
なし
※資金的にしばらく休み
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
1杯
プルーン(目安 1日5粒)
3粒
水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録:目安 1日30分
なし
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
40 g
日本酒摂取量(日本酒はIGFというインスリン様物質の体内産生を促し、この成分が発毛も促進する)
450 ml
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3.5