- 今回の頭頂部薄毛画像
髪が伸びてきて薄い部分がだいぶ隠れてきました。それとも豆乳効いてきたか?
育毛アクション
豆乳摂取量:目安 1日600ml上限
飲み忘れ
キムチ摂食:目安 1日50g
風邪で食べられず
亜鉛サプリ:目安 サプリ規定量1日2錠
飲み忘れ
緑茶摂取量:目安 緑茶ベース1日10杯、カテキン ベース1日540㎎推奨
1杯
アマニ油:目安 1日小さじ1杯
飲み忘れ
水分摂取量:目安 飲用水ベース1日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録:目安 1日30分
なし
薄毛ファクター
飲酒量:目安 1日アルコール20g
40g
ストレスレベル:目安 5段階評価「★」
3.
腹周り 93cm