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今回の頭頂部薄毛画像
6年前の写真、当時37歳の頃の写真を見たら全くハゲてませんでした。同時に体も引き締まっていて、というのも運動していたので当時は、
となると、その時からいうと座り仕事に転職して体もデブってきた、
やはり運動不足と肥満がハゲの要因ではないかと思うようになりました。頑張ろう。豆乳もそうだけどまずは運動！
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
4なし
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
※家族から臭いといわれるためしばらくお休み
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし、
アマニ油：目安 １日小さじ１
なし
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
50ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
4
妻とケンカ。お金のことで。
