今回の頭頂部薄毛画像
おぅ、、はげとるやないかい。顔を真正面から向けてみたらそんなにハゲて見えないのに、こうやって上から撮ると一発で分かります( ´∀｀ )
今日はシャンプーしているときにガサっと毛が抜けました。いつもの５倍くらいの体感でした。そうか、季節は秋、この季節は夏の紫外線を受けた髪がダメージを表に出し、毛が抜け始める時期です。また私はここ一か月酒を浴びるように飲む機会が増え、その内面的なダメージもあるのでしょう。
むむむ！生えろ！伸びろ俺の髪！
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
なし
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
レモン汁添加：あり ※レモンは亜鉛の吸収効率を高めます
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
５００ｍｌ。今日は水分飲まなかったです。。
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
２0ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
２
