- 今回の頭頂部薄毛画像
今日も妻から、カッパ、カッパと罵られ、休日にグダグダとしている所を文句を言われてだらしない私生活を指摘され、でも、
ハゲてるから同情するわ、と変に温かいエールを送られ、なんとも言えない週末を過ごしています。
育毛アクション
豆乳摂取量：目安 １日600ml上限
400mg（２杯）
キムチ摂食：目安 １日50g
60g
亜鉛サプリ：目安 サプリ規定量1日2錠
２錠
緑茶摂取量：目安 緑茶ベース１日10杯、カテキン ベース１日540㎎推奨
なし
アマニ油：目安 １日小さじ１杯
１杯
水分摂取量：目安 飲用水ベース１日1.3ℓ以上
1 L
運動の記録：目安 １日３０分
なし
薄毛ファクター
飲酒量：目安 １日アルコール20ｇ
80ｇ
ストレスレベル：目安 5段階評価「★」
3.
メタボリックシンドロームのリスク(腹周り男性85cm以上が基準) ※メタボは薄毛を誘発
腹周り 93cm
